ចំណេះដឹងតិចតួចអំពីរបបអាហារសត្វចិញ្ចឹម

សព្វថ្ងៃមានមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងជ្រើសរើសរក្សាសត្វចិញ្ចឹមជាដៃគូ។ សត្វចិញ្ចឹមក៏ក្លាយជាអាហារបំប៉នខាងវិញ្ញាណពីមណ្ឌលថែទាំនៅដើមដែរ។ ពួកគេដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ប្រជាជនហើយក្លាយជាសមាជិកគ្រួសារ។ សមាជិកដែលមិនអាចខ្វះបាន។ សព្វថ្ងៃនេះ Shit ScavenGer នឹងរកឃើញវិធីដើម្បីបម្រើវាឱ្យបានល្អហើយនឹងជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវរបបសត្វចិញ្ចឹម។ បន្ទាប់មកអ្នកកែសម្រួលនឹងបង្រៀនអ្នកពីចំណេះដឹងខ្លះអំពីរបបអាហារសត្វចិញ្ចឹមដែលយកកៅអីតូចតាចបន្តិចហើយកត់ចំណាំ!

គ្រឿងផ្សំនៃអាហារសត្វចិញ្ចឹម

មានពូជជាច្រើននៅលើទីផ្សារឥឡូវនេះដែលនីមួយៗមាន "រូបមន្តសម្ងាត់" របស់វា។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងកាបូបវេចខ្ចប់។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យយើងនូវព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើននៅលើកាបូបវេចខ្ចប់។ ដំបូងអ្នកត្រូវមើលគ្រឿងផ្សំជាក់លាក់ដែលមាននៅលើកាបូបវេចខ្ចប់មុនពេលទិញ។ ជាឧទាហរណ៍ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងអាហារសត្វចិញ្ចឹមភាគច្រើនរួមមានទឹកប្រូតេអ៊ីនរ៉ែនិងធាតុដាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគ្រឿងផ្សំអាហាររបស់សត្វឆ្មានិងឆ្កែគឺខុសគ្នា។ ដោយសារតែសត្វឆ្មាចូលចិត្តញ៉ាំសាច់ម្ហូបឆ្មាត្រូវតែមានផ្ទុកសារធាតុសំខាន់ៗដូចជាអាស៊ីតនិងតៅហ្ងង់ Arachidonic ។ ប្រសិនបើសត្វឆ្មាមានបួសពួកគេមិនអាចទទួលបានសារធាតុទាំងពីរនេះពីរុក្ខជាតិទេ។ នាំឱ្យមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ សត្វឆ្កែអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការបួសបួសដូច្នេះនៅពេលទិញអាហារសត្វចិញ្ចឹមត្រូវប្រាកដថាបានឃើញគ្រឿងផ្សំហើយកុំច្រឡំ។

សុវត្ថិភាពនៃអាហារសត្វចិញ្ចឹម

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមិនមានស្តង់ដារបង្រួបបង្រួមសម្រាប់គុណភាពនិងសុវត្ថិភាពនៃអាហារសត្វចិញ្ចឹមទេ។ នេះផ្តល់នូវអាជីវកម្មដែលមិនស្មោះត្រង់មួយសម្រាប់ឱកាសល្អសម្រាប់ឱកាសនិយមដូច្នេះពួកគេបន្តប្រាក់ចំណេញបានដោយខ្វាក់ដោយគ្មានក្រមសីលធម៌វិជ្ជាជីវៈបូករួមទាំងការទិញចំណីអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមជាទូទៅនៅក្នុងតំបន់សត្វចិញ្ចឹមផ្សារទំនើបហាងលក់សត្វចិញ្ចឹមឬតាមអ៊ីនធឺណិតបច្ចុប្បន្ន។ ដើរទិញឥវ៉ាន់។ ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមមានដូចជាទិញម្ហូបសម្រាប់ខ្លួនគេ។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះមិនដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងនិងត្រួតពិនិត្យយោងទៅតាមអាហារទេដូច្នេះពួកគេបានបង្កឱ្យមានចំណុចពិការភ្នែកយ៉ាងច្រើនដែលពិតជាឆាប់ខឹង។ ការព្រួយបារម្ភ។

ភាពក្រអឺតក្រទមនៃអាហារសត្វចិញ្ចឹម

ភាពក្រអឺតក្រទមក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជារសជាតិផងដែរ។ អាហារសត្វចិញ្ចឹមក៏មានរសជាតិល្អឬអាក្រក់ផងដែរ។ សត្វចិញ្ចឹមក៏មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ផងដែរ។ តាមពិតមានកត្តាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់រសជាតិ។ ចូរយើងវិភាគវាពីទស្សនៈនៃញ្ញាណ។

ទីមួយក្លិនអាហារខ្លាញ់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងក្លិនចំណីអាហារប្រភេទនិងខ្លឹមសារនៃជាតិខ្លាញ់គឺខុសគ្នាក្លិននៃភាពប្រែប្រួលគឺខុសគ្នា។

ទីពីររសជាតិអាហារសមាសធាតុនៃអាហារប្រភពនៃគ្រឿងផ្សំលក្ខខណ្ឌនៃការអភិរក្សស្បៀងអាហារគឺជាកត្តាគោលបំណងទាំងអស់ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ភាពក្រអូបរបស់អាហារ។

ទីបីទំហំនិងរូបរាងនៃភាគល្អិតម្ហូបអាហារទំហំនិងរូបរាងនៃភាគល្អិតមិនប៉ះពាល់ផ្ទាល់ពីក្លិននិងរសជាតិនៃអាហារទេប៉ុន្តែរូបរាងនិងទំហំនៃភាគល្អិតនឹងជះឥទ្ធិពលដល់ការលំបាកសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីទទួលបានអាហារ។ ភាគល្អិតធំពេកហើយពិបាកក្នុងការទទួលបាន។ ពាក្យតូចមួយនឹងបណ្តាលឱ្យសត្វចិញ្ចឹមលេបដោយផ្ទាល់ដោយមិនទំពារ។

អនុសាសន៍សម្រាប់ទិញអាហារសត្វចិញ្ចឹម

ដំបូងយើងត្រូវសង្កេតមើលពណ៌អាហារ។ នៅពេលទិញម្ហូបសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមយើងគួរតែទិញម្ហូបដែលមានពន្លឺប៉ុន្តែមិនភ្លឺខ្លាំងពេកទេ។ អ្នកក៏អាចមើលលាមកសត្វចិញ្ចឹមដើម្បីវិនិច្ឆ័យម្ហូបអាហារ។ ប្រសិនបើមិនមានភាពមិនធម្មតានៃលាមកវាមានន័យថាពណ៌នៃអាហារគឺធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើពណ៌នៃលាមកផ្លាស់ប្តូរវាមានន័យថាពណ៌នៃអាហារគឺសិប្បនិម្មិតហើយគួរតែបញ្ឈប់។ ទីពីរយើងអាចវិនិច្ឆ័យគុណភាពអាហារសត្វចិញ្ចឹមដោយដៃ។ ប្រសិនបើវាជាអាហារស្ងួតអាហារឆ្ងាញ់នឹងមិនមានអារម្មណ៍ថាមានជាតិខាញ់នៅពេលដែលវាមានអារម្មណ៍ស្ងួតទេ។ អាហារមិនល្អនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានសំណើមនិងទន់ភ្លន់ចំពោះការប៉ះហើយមានជាតិខាញ់ចំពោះការប៉ះ។

ទីបីយើងអាចវិនិច្ឆ័យគុណភាពអាហារដោយក្លិន។ វានឹងមានវត្ថុធាតុដើមឆៅនៅលើការវេចខ្ចប់អាហារ។ យើងអាចធុំក្លិនវាដោយច្រមុះរបស់យើង។ អ្នកដែលល្អគឺងាយស្រួលបំបែក។ សាច់គឺបរិសុទ្ធហើយមានក្លិនធម្មជាតិ។ មនុស្សអាក្រក់មិនមែនទេ។ វាងាយស្រួលក្នុងការបែកបាក់ដាច់ពីគ្នាដោយគ្មានក្លិនសាច់ឬក្លិនសាច់ដែលមានជាតិខ្លាញ់។ វិធីមួយទៀតគឺដាក់ម្ហូបដែលអ្នកទិញចូលទៅក្នុងចានដែលពោរពេញទៅដោយទឹកហើយកំដៅវានៅក្នុងមីក្រូវ៉េវ។ អាហារឆ្ងាញ់នឹងមានក្លិនសាច់សត្វធម្មជាតិហើយអាហារមិនល្អនឹងមានក្លិនឈ្ងុយហើយថែមទាំងមានក្លិនប្លែកទៀតផង។ ។

ទីបំផុតយើងត្រូវតែបែងចែកអាហារស្រស់នៃអាហារសត្វចិញ្ចឹម។ នៅពេលទិញអាហារសត្វចិញ្ចឹមអ្នកត្រូវតែអានកាលបរិច្ឆេទផលិតកម្មនៅលើកញ្ចប់។ កាលបរិច្ឆេទផលិតមិនអាចកំណត់បានដោយការទាមទាររាយប៉ាយ។ ពណ៌និងរឹងនៃម្ហូបត្រូវតែត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយសារតែអាហារសត្វចិញ្ចឹមមិនល្អ។ ទុកវាក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីធានាបាននូវភាពស្រស់នៃអាហារសត្វចិញ្ចឹម។

សរុបទាំងអស់រក្សាសត្វចិញ្ចឹមបានក្លាយជាម៉ូតថ្មីដ៏ពេញនិយមនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបន្តិចម្តង ៗ ។ មានក្រុមគ្រួសារកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ជាមួយនឹងសត្វចិញ្ចឹមហើយការយកចិត្តទុកដាក់កាន់តែច្រើនឡើង ៗ ត្រូវបានបង់ទៅឱ្យសត្វចិញ្ចឹមហើយពួកគេត្រូវបានថែរក្សាដូចជាកូន ៗ របស់ពួកគេ។ ជម្រើសនៃរបបអាហារសត្វចិញ្ចឹមគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីធានាបាននូវការលូតលាស់ដែលមានសុខភាពល្អរបស់សត្វចិញ្ចឹម។ នៅពេលដែលការនិយាយទៅ "ជំងឺកើតចេញពីមាត់" ។ ដូច្នេះស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបបអាហារសត្វចិញ្ចឹមថាតើតាមទស្សនៈរបស់សត្វចិញ្ចឹមឬតាមទស្សនៈរបស់មន្រ្តីប៉ែលដែរឬទេ។ ទាំងអស់សុទ្ធតែមានប្រយោជន៍និងគ្មានគ្រោះថ្នាក់។